

辛い事や悲しい事があった時は特に考えがちかもしれません。私もこどもの頃に「死んだらどうなるのか」を考え夜眠りにつけなかった事があります。
あなたがこの世に生まれた意味とは?
決まった意味はありません。
何故心が苦しく生きる意味が分からなくなるのか?

何も考えずに日々を繰り返していくと辛い出来事や 苦労に面して心を病んでしまった時、「自分なんて生きている意味無い…」 という思考に陥ってしまいます。
今の苦しみから解放されるプーさんから見るメンタル解放術
もっと人生を楽しみたい!! ワクワクしてじぶんらしく生きたい!そんなあなたにまず最初に 取り組んで頂きたいのが「プーさん1日行動法」 です
②その日の終わりに一日を振り返り やった事の中でいい気分を感じた事、ワクワクした事と 心の赴くままに行動したが、あまりいい気分ではなかった物に分類し 書き出す。
③日々過ごす中で出来る限りいい気分ワクワクする事を取り入れ そうでない物は排除する「自分の心の赴くまま」の生き方を作っていく。
プーさんのセリフで 「僕は何もしないを毎日やっているよ」 というセリフがあります。
プーさんは仕事や家事、「自分はこうあるべき」だと言った物考え方は ありません。ただ自分が気持ちよく日々に感謝する毎日を過ごしています。
これは現代の日本人からしたら 何もしていない怠け者、 自堕落な印象を受けますが、実は苦しい今この瞬間を抜け出すには最適な過ごし方です。
プーさんの様に、何もしたくないのならば何もしなくていいのです。 買いたい物があるなら買って、食べたい物は食べましょう。 すると自分自身への気持ちに気が付いてきます。
自分への束縛に気が付く
これを行うと心のどこかで必ず「罪悪感」が出てきます。 普段の思考回路から外れ真逆の行動をしているからです。
・欲しい服を買う→ こんなにお金を使って生活は?
・一日寝続ける→ 一日を無駄にしてしまった…
・家事をしない→ 溜まって後々めんどくさそう…
心の赴くままに生きる喜びに気づく

今が本当に辛いあなたがすべきことは、理想を追いかけて必死に努力する事でも、しなければいけない事をこなす事でもなく少しでも日々を楽しくいい気分で生きていけるようになる事です。
その為、まずは 「やらなくてはいけない事」 「〇〇でいなければいけない」 と言った過ごし方では無く「ただやりたい」
「心がワクワクする事」等を1日だけ思いっきりやりきり一日をいい気分で過ごす事を脳に覚えさせましょう!
僕も月に最低1回以上はプーさんdayを 取り入れていますので どんな過ごし方をしたのかコメント下さい(^^)
それでは本日も最後までご覧頂き ありがとうございました! あなたの大成幸をお祈りしています!